漫步機(jī)
使用方法:手握扶手,雙腳站在踏板上,調(diào)整身體重心,雙腳前后擺動;
主要功能:增強(qiáng)下肢的活動能力,提高身體協(xié)調(diào)性,平衡能力和有氧能力;
注意事項(xiàng):①高血壓者應(yīng)謹(jǐn)慎使用.運(yùn)動時(shí)器械前后2米內(nèi)不能站人或有障礙物,避免撞傷;
②個(gè)別人使用時(shí),如出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象,應(yīng)立即休息,慢慢適應(yīng)后方可視自身情況繼續(xù)使用;
③身高不超過1.4米的兒童,禁止使用,禁止兒童把擺桿當(dāng)秋千使用;
④待器械擺動桿及踏板停穩(wěn)后,雙腳先安 全落地,然后才松開雙手離開器械,以免撞傷;